皆さん、おはようございます。
先日、健康診断の結果が 戻って参りました。
はい。
恐怖の体重となり・・・
小肥満化が浮き彫りに。
これは２年連続の記録更新となってしまい。。。
そろそろ40代に突入ということを考えると、運動能力も神経も衰えつつあり基礎代謝量が低くなる。
なんとかせねば・・・
今までは、適度に運動が行えていたのですが、本当に運動回数の減少に伴い
自然発生的に、「浮き輪」と呼ばれるわかりやすいアイテムを手に入れてしまっております。
そこで、目をつけたのが・・・
ジンギスカンで有名な
「ラム肉」
そうなんですよ!
これ、良質でありながら、脂質が少ないことでも有名です。
ただし、やはり独特のニオイがあるのでダメな人はダメなようです。
幸いにも自分は平気であったので美味しく頂いております。
まだまだ、効果が出るのは先の先の先の先くらいだとは思いますが。
まずは、大台に乗ってしまった体重を健康体重に戻すべく。
地道に行なっていきたいと思います。
ちなみに昨晩のテレビショッピングで見た、体幹を鍛えるマシーンに心奪われたのはいうまでもありません。
深夜に注文してしまいそうになるあの魔の時間帯！？あれは恐ろしいですね〜。
寝ぼけ眼に映る映像に＜サブリミナル効果＞でも入っていたら、簡単に注文してしまうのではないかと。
目標 ６３kg。１０月までに!!
現在 ７０kg
大台に乗ってしまったのは、自己管理の問題でしかないのです!!
うんんと、がむばります。。。
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