■玄米おこし■

ミキアイテム★ミキプルーン・エコー・プロティーン・バイオC顆粒

材料

・ 玄米　　　　　　　　　　　　　　　　　4カップ

・ 黒砂糖　　　　　　　　　　　　　　　　2カップ

・ 煎りごま(白)　　　　　　　　　　　　　1.5カップ

・ プルーン　　　　　　　　　　　　　　　1.5瓶

・ エコー　　　　　　　　　　　　　　　　10～20粒

・ プロティーン　　　　　　　　　　　　　2カップ

・ バイオC顆粒　　　　　　　　　　　　　2～8本

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作り方

①玄米・いりごま・プロティーン・バイオC顆粒をよく混ぜていく。

②黒砂糖・プルーン・エコーを鍋に入れる。弱火にかけて木しゃもじでペースト状に溶けるまで混ぜ、きれいに溶けたら火からおろす。

③①の中に②を流し込み、よく混ぜてプロティーンで打ち粉をしたまな板の上に、のし餅のように伸ばし形を整えて10分程おく。これを食べやすい大きさに切って出来上がり。

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販促品紹介

・ 863　玄米おこしセット

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メモ