2017.03

みなさん、こんにちは。もうすぐ春ですね。すでに東京では桜の開花が宣言されましたが、まだ満開とはいかないようですね。今週末は少し天気も崩れるようですし、気温自体も真冬なみに低くなるようで桜の満開は来週末～なのではないでしょうか？今日は、桜とは全く関係ありません。(笑)東京の町田にある、スイーツパフェなんですがモンスター級のインパクト!!これに挑む際はちょっと無理してそして、今日は食を楽しむを前提にされてはいかがでしょうか??ご興味あります方は、ぜひ伺ってみてください。←感想と写真は頂けると助かります。「ゼロワン　カフェ」■参考URL：https://tabelog.com/tokyo/A1327/A132701/13136479/■公...

みなさん、こんにちは!!このところ、寝不足続きということもありはっきり言って脳の回転が格段に落ちてきている状態の私です。そんな自分に向けた発信!!です。まずは朝食をきちんと取るということがスタートなのは十二分に承知しております。脳の調子を整えてくれる食品1．卵卵黄に含まれるレシチンは、アセチルコリンという神経伝達物質の原料となります。アセチルコリンは記憶力に関係しているため、レシチンを補うことで、記憶力の改善が期待できます。また、卵には９種類の必須アミノ酸がすべて含まれ、アミノ酸から神経伝達物質を合成する際に必要なビタミンB群も含まれています。 2．青魚青魚の脂肪には、オメガ3脂肪酸のDHA・EPAが含まれています。DHA・EPAは...

皆様、ご無沙汰しております。なかなか更新の作業が追い付いておらず大変申し訳ありません。が、それも今月中に出します、冊子・レシピブックを校正するためです。今しばらく、お待ちいただきたいと思います。さてそんな状況であるので、このタイトルのようにどうしても夕飯を食べる時間が遅くなってしまうのです。身体のラインがすこぶる変貌を遂げております。良い方向ではなく宮崎映画に出てくるような豚へと・・・夜遅い食事は体脂肪になりやすいですが、食事のバランスと量に気をつければ極端に太ることはありませんないというのです。まぁわかりきってますが…コンビニでお弁当を買う。インスタントラーメンを食べる。牛丼屋・カレーショップ・ラーメン屋などで済ませる。菓子パン・...